ORAÇÃO DE JESUS

© JVieira

Senta-te em silêncio e isolado, baixa a cabeça, fecha os olhos, respira silenciosamente, imagina-te a olhar para dentro do teu próprio coração e faz com que o teu raciocínio, isto é, o tu pensamento passe da cabeça para o coração. Ao respirares diz «Senhor Jesus Cristo, tende piedade de mim», mexendo os lábios silenciosamente ou apenas em pensamento. Esforça-te por afugentares os pensamentos, não te impacientes e repete cada vez mais este exercício.

Da Filocalia
em Relatos de um Peregrino Russo ao seu Pai Espiritual